5.1 km | 00:25:11 | 04:54/km日期: 2017-11-09 09:44 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'46" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 440 / 440 |
| 2 | | 04'47" (+00'08") | 399 / 839 |
| 3 | | 04'54" (+00'15") | 400 / 1240 |
| 4 | | 04'55" (+00'16") | 405 / 1646 |
| 5 | | 04'52" (+00'13") | 396 / 2042 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 403 / 2445 |
| 7 | | 04'50" (+00'11") | 402 / 2848 |
| 8 | | 04'59" (+00'20") | 400 / 3249 |
| 9 | | 04'52" (+00'13") | 406 / 3655 |
| 10 | | 04'57" (+00'18") | 397 / 4053 |
| 11 | | 05'07" (+00'28") | 397 / 4450 |
| 12 | | 05'01" (+00'22") | 395 / 4845 |
| 13 | | 04'55" (+00'16") | 287 / 5133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.71 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'56" | 00:09'42" |
| 3 | 04'56" | 00:14'38" |
| 4 | 04'57" | 00:19'35" |
| 5 | 04'58" | 00:24'33" |
| 5.1 | 04'53" | 00:25'12" |
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