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 |  6.0 km | 00:34:46 | 05:45/km日期: 2012-09-24 18:29 - 地點: 台北市內湖區美堤河濱公園 - 天氣: 涼~涼~的 - 卡路里: 430 Cal Pace: 05'51" / 05'37" / 05'46" / 05'54" / 05'48" / 05'31" / 07'32" / 34K後休息了兩天，有拉筋按摩後，完全沒有鐵腿的情況，但是圤街導致膝蓋跟小腿骨瘀血，所以今天就流流汗就好。 9月累積里程 : 123.63 km  NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1379.6 kmXT 上傳 | 12 years ago
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