10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km日期: 2017-11-08 11:32 - 地點: 高雄市興達港 - 天氣: 涼偏熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'53" / 04'59" / 04'54" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 05'17" / 05'30" / 05'18" / 05'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'28") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.55 km HYPER HEROES 經典堅持者 Hyper Striver-閃耀黃 累積 :
787.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'59" | 00:10'52" |
3 | 04'54" | 00:15'46" |
4 | 04'46" | 00:20'32" |
5 | 04'48" | 00:25'20" |
6 | 04'53" | 00:30'13" |
7 | 05'17" | 00:35'30" |
8 | 05'30" | 00:41'00" |
9 | 05'18" | 00:46'18" |
10 | 05'14" | 00:51'32" |
10.0 | 04'07" | 00:51'34" |