5.0 km | 00:20:49 | 04:09/km日期: 2017-11-09 19:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'49" / 04'07" / 04'21" / 04'23" / 04'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 500 / 500 |
| 2 | | 03'58" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'04" (+00'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'08" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'21" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'21" (+00'42") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'25" (+00'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'19" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'14" (+00'35") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'00" (+00'21") | 500 / 5000 |
| 11 | | 02'56" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 04'07" | 00:07'56" |
| 3 | 04'21" | 00:12'17" |
| 4 | 04'23" | 00:16'40" |
| 5 | 04'07" | 00:20'47" |
| 5.0 | 04'16" | 00:20'49" |
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