4.5 km | 00:26:15 | 05:49/km日期: 2017-11-01 18:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4567 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 06'00" / 06'02" / 05'51" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'16") | 1003 / 1003 | 168 / 96 |
| 2 | | 05'59" (+00'07") | 1002 / 2005 | 172 / 96 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 1002 / 3008 | 173 / 96 |
| 4 | | 05'52" | 1005 / 4013 | 174 / 97 |
| 5 | | 04'20" | 510 / 4524 | 185 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.43 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
127.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 06'02" | 00:18'11" |
| 4 | 05'51" | 00:24'02" |
| 4.5 | 04'20" | 00:26'15" |
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