8.1 km | 00:56:47 | 07:01/km日期: 2017-11-08 17:35 - 平均心率: 71 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 9006 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 06'26" / 06'56" / 06'58" / 06'47" / 07'00" / 07'36" / 07'41" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'11") | 1002 / 1002 | 156 / 96 |
2 | | 06'26" | 1009 / 2011 | 156 / 99 |
3 | | 06'49" (+00'23") | 1004 / 3016 | 156 / 93 |
4 | | 07'01" (+00'35") | 1002 / 4018 | 160 / 89 |
5 | | 06'47" (+00'21") | 1003 / 5022 | 157 / 93 |
6 | | 06'59" (+00'33") | 1006 / 6028 | 156 / 91 |
7 | | 07'35" (+01'09") | 1001 / 7030 | 165 / 79 |
8 | | 07'41" (+01'15") | 1007 / 8038 | 157 / 82 |
9 | | 06'49" (+00'23") | 80 / 8118 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'26" | 00:13'03" |
3 | 06'56" | 00:19'59" |
4 | 06'58" | 00:26'57" |
5 | 06'47" | 00:33'44" |
6 | 07'00" | 00:40'44" |
7 | 07'36" | 00:48'20" |
8 | 07'41" | 00:56'01" |
8.1 | 09'31" | 00:56'47" |