9.0 km | 01:10:25 | 07:49/km日期: 2017-11-09 05:24 - 總爬升: 328 m - 地點: 虎頭山忠烈祠 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'00" / 08'27" / 06'10" / 09'05" / 08'26" / 05'31" / 08'39" / 08'15" / 05'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'56" (+04'31") | 1007 / 1007 | 172 / 58 |
| 2 | | 08'26" (+03'01") | 1007 / 2015 | 170 / 69 |
| 3 | | 06'08" (+00'43") | 1004 / 3020 | 178 / 91 |
| 4 | | 09'11" (+03'46") | 1000 / 4020 | 170 / 63 |
| 5 | | 08'26" (+03'01") | 1010 / 5031 | 175 / 67 |
| 6 | | 05'25" | 1005 / 6037 | 179 / 102 |
| 7 | | 08'50" (+03'25") | 1006 / 7043 | 169 / 66 |
| 8 | | 08'06" (+02'41") | 1002 / 8046 | 167 / 73 |
| 9 | | 05'29" (+00'04") | 1003 / 9049 | 176 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'27" | 00:18'27" |
| 3 | 06'10" | 00:24'37" |
| 4 | 09'05" | 00:33'42" |
| 5 | 08'26" | 00:42'08" |
| 6 | 05'31" | 00:47'39" |
| 7 | 08'39" | 00:56'18" |
| 8 | 08'15" | 01:04'33" |
| 9 | 05'14" | 01:09'47" |
| 9.0 | 166'42" | 01:10'25" |
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