4.0 km | 00:40:44 | 10:04/km日期: 2017-11-07 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 11'22" / 09'01" / 10'58" / 09'11" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" | 504 / 3504 |
5 | | 11'04" (+02'49") | 12 / 3516 |
6 | | 09'43" (+01'28") | 525 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.57 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 09'01" | 00:20'23" |
3 | 10'58" | 00:31'21" |
4 | 09'11" | 00:40'32" |
4.0 | 07'12" | 00:40'50" |