7.2 km | 00:41:39 | 05:45/km日期: 2017-11-09 10:14 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 449 / 449 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 442 / 892 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 437 / 1329 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 436 / 1766 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 436 / 2202 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 434 / 2636 |
| 7 | | 05'53" (+00'15") | 435 / 3072 |
| 8 | | 05'52" (+00'14") | 436 / 3509 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 451 / 3960 |
| 10 | | 05'42" (+00'04") | 452 / 4413 |
| 11 | | 05'40" (+00'02") | 425 / 4839 |
| 12 | | 05'50" (+00'12") | 404 / 5243 |
| 13 | | 05'47" (+00'09") | 405 / 5649 |
| 14 | | 05'50" (+00'12") | 408 / 6058 |
| 15 | | 05'44" (+00'06") | 409 / 6467 |
| 16 | | 05'50" (+00'12") | 399 / 6866 |
| 17 | | 05'23" | 375 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.71 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 05'44" | 00:17'17" |
| 4 | 05'47" | 00:23'04" |
| 5 | 05'46" | 00:28'50" |
| 6 | 05'52" | 00:34'42" |
| 7 | 05'48" | 00:40'30" |
| 7.2 | 04'45" | 00:41'39" |
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