張雯萍 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張雯萍雲林
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11.1 km | 01:02:13 | 05:37/km

日期: 2017-11-09 05:05 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 456 Cal

6:00／5:39／5:30／5:39／5:33／
5:39／5:30／5:27／5:21／5:15／
6:33／
原本要五分速定速跑，但是速度一直上不去，只能五分半。大概是前兩天練跑和游泳強度高太累了，也該輕鬆一下，星期日還有比賽。

11月累積里程 : 235.95 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), cyc 和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

張雯萍謝謝，我在為下個月的全馬練穩定配速，看來要在多練習了！（唉～全馬還不知能否上到總排呀！）

2017-11-09 10:11 ·

1 個人推

楊玄郎要相信自己，你是最強的~^^

2017-11-09 14:17 ·

1 個人推

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