7.4 km | 00:54:41 | 07:22/km日期: 2017-11-07 05:46 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'39" / 07'54" / 06'44" / 07'53" / 07'20" / 06'40" / 06'05" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'41" | 2418 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'54" | 00:16'33" |
| 3 | 06'44" | 00:23'17" |
| 4 | 07'53" | 00:31'10" |
| 5 | 07'20" | 00:38'30" |
| 6 | 06'40" | 00:45'10" |
| 7 | 06'05" | 00:51'15" |
| 7.4 | 08'07" | 00:54'39" |
留言 
