hen Hao 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.4 km | 00:31:41 | 05:50/km

日期: 2017-11-08 07:00 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'17" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'28" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'17")

06'00" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'08")

05'51" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'00")

05'52" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'27"

(29'27")

05'27"

1000 / 5000

6

02'13"

(31'41")

05'11"

428 / 5428

11月累積里程 : 100.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

t a i c, Pasino 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	05'51"	00:18'08"
4	05'52"	00:24'00"
5	05'28"	00:29'28"
5.4	05'10"	00:31'41"

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