11.5 km | 01:10:14 | 06:06/km日期: 2017-11-08 18:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'19" / 06'28" / 06'25" / 06'13" / 07'28" / 06'05" / 05'57" / 05'47" / 05'19" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'58") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+01'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'09" (+00'46") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'57" (+00'34") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'23" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'19" | 221 / 11487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.12 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'19" | 00:19'05" |
4 | 06'28" | 00:25'33" |
5 | 06'25" | 00:31'58" |
6 | 06'13" | 00:38'11" |
7 | 07'28" | 00:45'39" |
8 | 06'05" | 00:51'44" |
9 | 05'57" | 00:57'41" |
10 | 05'47" | 01:03'28" |
11 | 05'19" | 01:08'47" |
11.5 | 05'20" | 01:11'23" |