賴逸琳 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴逸琳台北市
ID 158458

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4.0 km | 00:22:01 | 05:26/km

日期: 2017-11-09 21:30 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'39")

1003 / 1003

2

05'39"

(11'20")

05'37" (+00'37")

1003 / 2006

3

05'30"

(16'50")

05'30" (+00'30")

998 / 3005

4

05'01"

(21'51")

05'00"

1002 / 4007

5

00'10"

(22'01")

04'59"

33 / 4041

11月累積里程 : 116.10 km

亞瑟士虎走4 累積 : 405.6 km

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芳萍, 賴逸琳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'30"	00:16'50"
4	05'01"	00:21'51"
4.0	04'09"	00:22'01"

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