楊木欽 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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0.6 km | 00:02:48 | 05:05/km

日期: 2017-11-11 11:56 - 平均心率: 105 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 22 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 990 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

獨走月…手錶沒電嘍！

賽後評分: 時光隧道
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 600.36 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Angel Chen, 黃茂璟和其他 21 人說推

·

Angel Chen 加油！

2017-11-20 17:28 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	12'51"	00:02'48"

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