呂學智 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂學智台中
ID 251543

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全馬 | 05:18:31 | 07:32/km | 第25馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:18:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+00'57")

01:03'18"

10 km

(01:03'18")

00:31'26" (+00'31")

15 km

(01:34'13")

00:30'55"

01:10'41" (+07'23")

20 km

(02:13'59")

00:39'46" (+08'51")

25 km

(02:49'11")

00:35'12" (+04'17")

01:23'10" (+19'52")

30 km

(03:37'09")

00:47'58" (+17'03")

35 km

(04:16'05")

00:38'56" (+08'01")

01:20'34" (+17'16")

40 km

(04:57'43")

00:41'38" (+10'43")

Finish

(05:18:31)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 713 m - 卡路里: 2333 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

台中

呂學智

感謝Addie哥一起跑後半段，輕鬆玩賽。期待2018東京馬拉松再一起跑。

·

2017-11-07 00:24 ·

台中

呂學智

就是愛跑部

·

賽前宣言: 破PB，加油。

賽後評分: 惡魔上坡，讓我又重新認識臺中。
給 4 星

11月累積里程 : 92.39 km

Mizuno Wave Catalyst 2 累積 : 501.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clover, Ivan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'40"	00:12'34"
3	06'05"	00:18'39"
4	07'12"	00:25'51"
5	06'01"	00:31'52"
6	06'13"	00:38'05"
7	05'46"	00:43'51"
8	06'13"	00:50'04"
9	05'46"	00:55'50"
10	07'28"	01:03'18"
11	06'56"	01:10'14"
12	05'10"	01:15'24"
13	06'58"	01:22'22"
14	06'38"	01:29'00"
15	05'13"	01:34'13"
16	06'24"	01:40'37"
17	06'52"	01:47'29"
18	08'43"	01:56'12"
19	08'42"	02:04'54"
20	09'05"	02:13'59"
21	09'53"	02:23'52"
22	06'16"	02:30'08"
23	06'51"	02:36'59"
24	05'55"	02:42'54"
25	06'17"	02:49'11"
26	10'51"	03:00'02"
27	09'02"	03:09'04"
28	12'18"	03:21'22"
29	09'12"	03:30'34"
30	06'35"	03:37'09"
31	06'46"	03:43'55"
32	06'47"	03:50'42"
33	07'50"	03:58'32"
34	08'41"	04:07'13"
35	08'52"	04:16'05"
36	12'12"	04:28'17"
37	06'39"	04:34'56"
38	06'48"	04:41'44"
39	08'27"	04:50'11"
40	07'32"	04:57'43"
41	09'57"	05:07'40"
42	07'54"	05:15'34"
42.9	07'24"	05:22'13"

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