芳修（河馬跑不快） 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.0 km | 00:56:34 | 05:39/km

日期: 2017-11-12 08:41 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'35" / 05'02" / 05'02" / 05'15" / 06'00" / 05'14" / 06'21" / 06'01" / 06'16" / 05'47" / 00'00" /

剛下深夜勤，原本要去補眠，想說難得雨停天氣涼涼的就跑了，跑到最後，整個人快睡著了，只好湊完十公里提早收工

11月累積里程 : 417.00 km

虎走5 累積 : 30612.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 曾怡誠和其他 61 人說推

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觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安修帥

2017-11-12 14:11 ·

1 個人推

侯仁伯晚安~週日運動快樂!

2017-11-12 17:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'02"	00:10'37"
3	05'02"	00:15'39"
4	05'15"	00:20'54"
5	06'00"	00:26'54"
6	05'14"	00:32'08"
7	06'21"	00:38'29"
8	06'01"	00:44'30"
9	06'16"	00:50'46"
10	05'47"	00:56'33"
10.0	05'49"	00:56'35"

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