3.0 km | 00:15:58 | 05:19/km日期: 2017-11-12 16:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 2926 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'09") | 1005 / 1005 | 182 / 103 |
| 2 | | 05'15" (+01'05") | 1002 / 2008 | 181 / 105 |
| 3 | | 05'23" (+01'13") | 1008 / 3016 | 180 / 102 |
| 4 | | 04'10" | 8 / 3024 | 240 / 100 |
雨越下越大，加上晚上要上班，所以跑完三千就提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
417.00 km 
虎走5藍綠 虎走5 累積 :
303.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'16" | 00:10'36" |
| 3 | 05'21" | 00:15'57" |
| 3.0 | 16'39" | 00:16'05" |
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