TW 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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8.4 km | 00:58:44 | 07:00/km

日期: 2017-11-12 19:17 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'20" / 06'37" / 06'51" / 06'55" / 07'02" / 06'56" / 07'06" / 07'11" / 07'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.49 km

NIKE METCON REPPER DSX 累積 : 25.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Annie Ho, Ac Chen(阿禧) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'37"	00:13'57"
3	06'51"	00:20'48"
4	06'55"	00:27'43"
5	07'02"	00:34'45"
6	06'56"	00:41'41"
7	07'06"	00:48'47"
8	07'11"	00:55'58"
8.4	07'22"	00:58'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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