銀鈴 Grace 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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14.0 km | 01:53:56 | 08:07/km

日期: 2017-11-10 07:37 - 總爬升: 267 m - 地點: 東大門清溪川15號橋《～》不知道哪裡 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'21" / 06'30" / 10'48" / 06'29" / 06'29" / 11'26" / 08'19" / 12'55" / 06'35" / 06'44" / 06'36" / 13'26" / 05'33" / 05'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'50")

06'30" (+00'57")

1000 / 2000

3

10'48"

(23'39")

10'48" (+05'15")

1000 / 3000

4

06'28"

(30'07")

06'28" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'29"

(36'37")

06'29" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

銀鈴 Grace

·

新北市

銀鈴 Grace

·

今天往清溪川另一方向跑
覺得夠了就折返～在過去怕回不來 ^_^

11月累積里程 : 51.84 km

adidas boston6 累積 : 975.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡淵智, Phil Hsiao 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-10 19:52 ·

1 個人推

銀鈴 Grace 哈哈逛的少只能跑跑～謝謝喔

2017-11-11 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'30"	00:12'51"
3	10'48"	00:23'39"
4	06'29"	00:30'08"
5	06'29"	00:36'37"
6	11'26"	00:48'03"
7	08'19"	00:56'22"
8	12'55"	01:09'17"
9	06'35"	01:15'52"
10	06'44"	01:22'36"
11	06'36"	01:29'12"
12	13'26"	01:42'38"
13	05'33"	01:48'11"
14	05'37"	01:53'48"
14.0	08'42"	01:53'56"

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