6.5 km | 00:34:55 | 05:24/km日期: 2017-11-09 06:13 - 地點: 消防署竹山訓練中心 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 06'14" / 05'13" / 05'05" / 05'11" / 05'01" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 1000 | 159 / 105 |
| 2 | | 06'12" (+01'13") | 1003 / 2003 | 152 / 105 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1008 / 3012 | 161 / 118 |
| 4 | | 05'02" (+00'03") | 1008 / 4020 | 163 / 121 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1010 / 5030 | 162 / 119 |
| 6 | | 04'59" | 1006 / 6037 | 163 / 123 |
| 7 | | 04'47" | 452 / 6489 | 165 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
69.54 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'14" | 00:12'11" |
| 3 | 05'13" | 00:17'24" |
| 4 | 05'05" | 00:22'29" |
| 5 | 05'11" | 00:27'40" |
| 6 | 05'01" | 00:32'41" |
| 6.5 | 04'56" | 00:34'55" |
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