黃惠珍❤河馬跑不快 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

11.1 km | 01:10:45 | 06:23/km

日期: 2017-11-13 19:09 - 天氣: 涼 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'43" / 06'08" / 06'09" / 06'51" / 06'46" / 06'30" / 06'18" / 06'25" / 06'15" / 06'03" / 06'07" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'35")

995 / 995

2

06'14"

(12'51")

06'10" (+00'07")

1008 / 2004

3

06'09"

(19'00")

06'09" (+00'06")

997 / 3001

4

06'51"

(25'51")

06'46" (+00'43")

1010 / 4012

5

06'46"

(32'37")

06'50" (+00'47")

988 / 5001

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

11月累積里程 : 198.90 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 曾怡誠和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-11-13 23:42 ·

1 個人推

Sofia Chiang 星星相印

2017-11-15 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'08"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'51"	00:25'51"
5	06'46"	00:32'37"
6	06'30"	00:39'07"
7	06'18"	00:45'25"
8	06'25"	00:51'50"
9	06'15"	00:58'05"
10	06'03"	01:04'08"
11	06'07"	01:10'15"
11.1	06'14"	01:10'45"

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