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824桃園買屋職人-高瑞鴻
桃園
ID 5605
61 位追隨者
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824桃園買屋職人-高瑞鴻
25.0 km
|
01:11:29
|
21.0 km/h
日期:
2017-11-12 06:31
-
總爬升:
401 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
676 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'18"
(03'18")
18.46 (-16.83)
1010 / 1010
2
02'49"
(06'07")
21.56 (-13.74)
1010 / 2020
3
02'22"
(08'29")
25.71 (-9.58)
1009 / 3030
4
03'36"
(12'05")
16.82 (-18.47)
1008 / 4038
5
04'52"
(16'57")
12.46 (-22.84)
1007 / 5046
展開計圈分析
6
02'06"
(19'03")
29.03 (-6.26)
1008 / 6054
7
02'15"
(21'18")
26.87 (-8.43)
1005 / 7060
8
01'43"
(23'01")
35.29
1006 / 8066
9
01'54"
(24'55")
31.86 (-3.44)
1007 / 9074
10
02'26"
(27'21")
25.00 (-10.29)
1008 / 10082
11
06'39"
(34'00")
9.14 (-26.16)
1010 / 11093
12
05'29"
(39'29")
11.01 (-24.28)
1005 / 12098
13
02'46"
(42'15")
21.95 (-13.34)
1006 / 13104
14
01'48"
(44'03")
33.64 (-1.65)
1008 / 14113
15
02'01"
(46'04")
30.00 (-5.29)
1002 / 15115
16
02'06"
(48'10")
29.03 (-6.26)
1014 / 16129
17
03'26"
(51'36")
17.65 (-17.65)
1006 / 17136
18
03'10"
(54'46")
19.35 (-15.94)
1017 / 18153
19
01'56"
(56'42")
31.30 (-3.99)
1004 / 19158
20
02'02"
(58'44")
30.00 (-5.29)
1012 / 20170
21
02'32"
(01:01'16")
23.84 (-11.45)
1003 / 21174
22
02'24"
(01:03'40")
25.17 (-10.12)
1002 / 22177
23
02'54"
(01:06'34")
20.93 (-14.36)
1010 / 23187
24
02'05"
(01:08'39")
29.03 (-6.26)
1006 / 24194
25
02'30"
(01:11'09")
24.16 (-11.13)
1004 / 25198
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
283.09 km
Primavera Razor
MW Watch 上傳
| 7 years ago
高銓順
,
陳忠寶
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-2.9 %
2
21.3
6.0 %
3
25.7
2.0 %
4
16.7
6.0 %
5
12.6
7.7 %
6
28.6
-1.8 %
7
27.1
2.7 %
8
32.7
-1.9 %
9
33.0
-2.9 %
10
25.0
1.9 %
11
9.7
8.9 %
12
10.1
9.4 %
13
21.2
2.4 %
14
32.7
-5.8 %
15
31.9
-3.4 %
16
29.0
-1.5 %
17
18.1
3.1 %
18
17.9
4.7 %
19
31.0
1.3 %
20
30.0
-3.0 %
21
24.3
-0.8 %
22
24.0
-0.8 %
23
21.7
-2.4 %
24
27.1
-4.3 %
25
25.9
-5.6 %
25.0
3.0
-112.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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25.0 km | 01:11:29 | 21.0 km/h
Primavera Razor 
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