蘇義翔 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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7.1 km | 00:44:51 | 06:21/km

日期: 2017-11-14 10:47 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 7618 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'37" / 06'01" / 06'42" / 06'45" / 06'11" / 06'07" / 06'05" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'25"

(32'25")

06'28"

5003 / 5003

170 / 90

2

12'31"

(44'56")

06'05"

2057 / 7060

168 / 97

今天中午有像夏天的感覺😂

11月累積里程 : 214.67 km

母子鱷魚阿拖三代亮黃累積 : 772.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊賓棟, 🐷照敏🐷 和其他 18 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2017-11-14 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'01"	00:12'38"
3	06'42"	00:19'20"
4	06'45"	00:26'05"
5	06'11"	00:32'16"
6	06'07"	00:38'23"
7	06'05"	00:44'28"
7.1	06'40"	00:44'51"

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