小平同志 2013/12/15 訓練日誌

小平同志基隆
ID 19166

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小平同志

全馬 | 03:58:01 | 05:38/km | 第41馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	03:58:01
總名次	930 / 4897
分組名次	234 / 1177
平均速度	05:38/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:50'23"

10 km

(00:50'23")

00:25'50" (+01'17")

15 km

(01:16'39")

00:26'16" (+01'43")

00:52'41" (+02'18")

20 km

(01:43'04")

00:26'25" (+01'52")

25 km

(02:10'18")

00:27'14" (+02'41")

00:54'53" (+04'30")

30 km

(02:37'57")

00:27'39" (+03'06")

35 km

(03:07'21")

00:29'24" (+04'51")

01:00'05" (+09'42")

40 km

(03:38'02")

00:30'41" (+06'08")

Finish

(03:58:01)

日期: 2013-12-15 07:00 - 總爬升: 541 m - 地點: 市政府-彩虹橋-百齡橋-市政府 - 天氣: 中大雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

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沿途風大雨大不過還是很爽

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 322.66 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

小鼎, 鄭連碧和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

鄭連碧恭喜突破 4 越來越強大!大姐夫說你真讚.

2013-12-15 17:05 ·

蔡文淵好厲害的紅螞蟻!:-D

2013-12-15 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'50"	00:09'22"
3	05'12"	00:14'34"
4	04'55"	00:19'29"
5	05'04"	00:24'33"
6	05'29"	00:30'02"
7	05'02"	00:35'04"
8	05'10"	00:40'14"
9	05'06"	00:45'20"
10	05'03"	00:50'23"
11	05'16"	00:55'39"
12	05'15"	01:00'54"
13	05'15"	01:06'09"
14	05'22"	01:11'31"
15	05'08"	01:16'39"
16	05'17"	01:21'56"
17	05'11"	01:27'07"
18	05'15"	01:32'22"
19	05'23"	01:37'45"
20	05'19"	01:43'04"
21	05'21"	01:48'25"
22	05'16"	01:53'41"
23	05'51"	01:59'32"
24	05'28"	02:05'00"
25	05'18"	02:10'18"
26	05'30"	02:15'48"
27	05'37"	02:21'25"
28	05'14"	02:26'39"
29	05'41"	02:32'20"
30	05'37"	02:37'57"
31	05'38"	02:43'35"
32	06'02"	02:49'37"
33	05'45"	02:55'22"
34	06'00"	03:01'22"
35	05'59"	03:07'21"
36	05'53"	03:13'14"
37	06'41"	03:19'55"
38	05'30"	03:25'25"
39	06'16"	03:31'41"
40	06'21"	03:38'02"
41	05'27"	03:43'29"
42	06'03"	03:49'32"
43	05'32"	03:55'04"
43.8	04'10"	03:58'24"