6.0 km | 00:38:51 | 06:27/km日期: 2017-11-15 20:17 - 地點: 星光橋 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 132 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6668 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'50" / 06'21" / 06'19" / 06'36" / 06'03" / 05'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'17") | 1005 / 1005 | 167 / 76 |
2 | | 06'18" (+00'48") | 1006 / 2012 | 174 / 91 |
3 | | 06'18" (+00'48") | 1006 / 3019 | 171 / 92 |
4 | | 06'33" (+01'03") | 1008 / 4027 | 167 / 90 |
5 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 5028 | 175 / 95 |
6 | | 05'30" | 1003 / 6032 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.07 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖綠色 累積 :
994.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'21" | 00:14'11" |
3 | 06'19" | 00:20'30" |
4 | 06'36" | 00:27'06" |
5 | 06'03" | 00:33'09" |
6 | 05'29" | 00:38'38" |
6.0 | 15'35" | 00:38'51" |