11.8 km | 01:16:30 | 06:30/km日期: 2017-11-14 19:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 05'48" / 07'43" / 07'01" / 07'25" / 06'26" / 06'30" / 06'20" / 06'50" / 06'17" / 05'45" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'42" (+00'57") | 759 / 11759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'48" | 00:13'27" |
| 3 | 07'43" | 00:21'10" |
| 4 | 07'01" | 00:28'11" |
| 5 | 07'25" | 00:35'36" |
| 6 | 06'26" | 00:42'02" |
| 7 | 06'30" | 00:48'32" |
| 8 | 06'20" | 00:54'52" |
| 9 | 06'50" | 01:01'42" |
| 10 | 06'17" | 01:07'59" |
| 11 | 05'45" | 01:13'44" |
| 11.8 | 07'24" | 01:19'22" |
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