宣銘 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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4.1 km | 00:30:02 | 07:17/km

日期: 2017-11-15 18:06 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'25" / 07'17" / 07'16" / 07'12" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'41")

07'16" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'16"

(21'57")

07'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'12"

(29'10")

07'12"

1000 / 4000

5

00'52"

(30'02")

07'08"

122 / 4122

11月累積里程 : 74.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'17"	00:14'42"
3	07'16"	00:21'58"
4	07'12"	00:29'10"
4.1	07'12"	00:30'03"

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朋友動態

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