葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.5 km | 00:33:27 | 06:04/km

日期: 2017-11-14 21:39 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 舒服🏃 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'16" / 06'13" / 06'05" / 05'58" / 06'06" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'11")

996 / 996

2

06'12"

(12'23")

06'14" (+00'13")

993 / 1990

3

06'05"

(18'28")

06'02" (+00'01")

1006 / 2996

4

06'04"

(24'32")

06'01"

1005 / 4001

5

06'06"

(30'38")

06'04" (+00'03")

1003 / 5005

6

02'49"

(33'27")

05'45"

489 / 5494

11月累積里程 : 52.52 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'13"	00:12'29"
3	06'05"	00:18'34"
4	05'58"	00:24'32"
5	06'06"	00:30'38"
5.5	05'38"	00:33'27"

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