6.8 km | 00:38:35 | 05:40/km日期: 2017-11-16 20:58 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'28" / 08'27" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'27") | 804 / 6804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 08'27" | 00:13'55" |
| 3 | 05'37" | 00:19'32" |
| 4 | 05'44" | 00:25'16" |
| 5 | 05'54" | 00:31'10" |
| 6 | 05'56" | 00:37'06" |
| 6.8 | 05'45" | 00:41'44" |
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