3.1 km | 00:24:21 | 07:51/km日期: 2017-11-16 08:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 07'13" / 09'45" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 100 / 3100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.14 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1054.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'13" | 00:14'13" |
| 3 | 09'45" | 00:23'58" |
| 3.1 | 06'16" | 00:24'36" |
留言 
