4.7 km | 00:36:22 | 07:40/km日期: 2017-10-18 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 08'54" / 08'25" / 07'52" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+01'32") | 328 / 328 |
| 2 | | 20'43" (+18'05") | 73 / 401 |
| 3 | | 03'38" (+01'00") | 402 / 804 |
| 4 | | 27'29" (+24'51") | 110 / 915 |
| 5 | | 03'20" (+00'42") | 406 / 1321 |
| 6 | | 43'40" (+41'02") | 59 / 1380 |
| 7 | | 03'31" (+00'53") | 407 / 1788 |
| 8 | | 54'38" (+52'00") | 59 / 1847 |
| 9 | | 03'24" (+00'46") | 408 / 2255 |
| 10 | | 50'00" (+47'22") | 61 / 2317 |
| 11 | | 03'29" (+00'51") | 403 / 2720 |
| 12 | | 33'45" (+31'07") | 71 / 2791 |
| 13 | | 03'23" (+00'45") | 404 / 3196 |
| 14 | | 22'24" (+19'46") | 94 / 3290 |
| 15 | | 03'24" (+00'46") | 408 / 3699 |
| 16 | | 25'33" (+22'55") | 121 / 3821 |
| 17 | | 03'14" (+00'36") | 403 / 4224 |
| 18 | | 19'09" (+16'31") | 80 / 4305 |
| 19 | | 02'38" | 410 / 4716 |
| 20 | | 05'29" (+02'51") | 25 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 08'54" | 00:15'17" |
| 3 | 08'25" | 00:23'42" |
| 4 | 07'52" | 00:31'34" |
| 4.7 | 04'44" | 00:35'05" |
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