10.4 km | 01:08:03 | 06:34/km日期: 2017-11-14 18:59 - 總爬升: 171 m - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'35" / 06'34" / 06'28" / 06'33" / 06'35" / 06'44" / 06'43" / 06'43" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" | 1002 / 1002 | 163 / 96 |
| 2 | | 06'29" (+00'11") | 1001 / 2003 | 164 / 93 |
| 3 | | 06'35" (+00'17") | 1009 / 3013 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'28" (+00'10") | 1003 / 4016 | 166 / 92 |
| 5 | | 06'27" (+00'09") | 1001 / 5018 | 166 / 93 |
| 6 | | 06'31" (+00'13") | 1003 / 6022 | 168 / 91 |
| 7 | | 06'36" (+00'18") | 1002 / 7025 | 168 / 89 |
| 8 | | 06'42" (+00'24") | 1006 / 8031 | 168 / 88 |
| 9 | | 06'41" (+00'23") | 1002 / 9033 | 168 / 88 |
| 10 | | 06'39" (+00'21") | 1006 / 10040 | 169 / 88 |
| 11 | | 06'24" (+00'06") | 353 / 10393 | 167 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.22 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
439.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'30" | 00:12'48" |
| 3 | 06'35" | 00:19'23" |
| 4 | 06'34" | 00:25'57" |
| 5 | 06'28" | 00:32'25" |
| 6 | 06'33" | 00:38'58" |
| 7 | 06'35" | 00:45'33" |
| 8 | 06'44" | 00:52'17" |
| 9 | 06'43" | 00:59'00" |
| 10 | 06'43" | 01:05'43" |
| 10.4 | 06'36" | 01:08'03" |
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