Alan Tsang Ping Yin 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

8.7 km | 00:58:50 | 06:44/km

日期: 2017-11-05 17:58 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 46%

Pace: 04'49" / 04'32" / 06'41" / 06'45" / 08'37" / 07'00" / 06'18" / 05'09" / 07'34" / 01'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 28.85 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

winnie 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'32"	00:09'21"
3	06'41"	00:16'02"
4	06'45"	00:22'47"
5	08'37"	00:31'24"
6	07'00"	00:38'24"
7	06'18"	00:44'42"
8	05'09"	00:49'51"
9	07'34"	00:57'25"
8.7	-5'-11"	00:58'50"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km