10.6 km | 01:10:18 | 06:37/km日期: 2017-11-19 09:55 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 07'00" / 07'39" / 10'04" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 | 183 / 86 |
| 2 | | 07'00" (+00'41") | 1008 / 2009 | 160 / 89 |
| 3 | | 07'38" (+01'19") | 1007 / 3016 | 123 / 105 |
| 4 | | 09'56" (+03'37") | 1008 / 4024 | 102 / 98 |
| 5 | | 07'06" (+00'47") | 599 / 4624 | 145 / 96 |
獨走月…大團練後加碼10k…最後手錶又沒電嘍…（只好手動補上）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 600.36 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'00" | 00:13'20" |
| 3 | 07'39" | 00:20'59" |
| 4 | 10'04" | 00:31'03" |
| 4.6 | 07'05" | 00:35'18" |
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