4.1 km | 00:51:15 | 12:27/km日期: 2017-11-20 13:11 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 21'31" / 05'47" / 12'45" / 10'07" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'52" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+01'25") | 100 / 3100 |
| 5 | | 11'10" | 1000 / 4100 |
| 6 | | 08'53" | 16 / 4116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 535.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'31" | 00:21'31" |
| 2 | 05'47" | 00:27'18" |
| 3 | 12'45" | 00:40'03" |
| 4 | 10'07" | 00:50'10" |
| 4.1 | 09'33" | 00:51'17" |
留言 
