温添貴 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

温添貴新竹
ID 248956

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:55:06 | 06:59/km | 第21馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	04:55:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+01'55")

01:02'19"

10 km

(01:02'19")

00:30'12"

15 km

(01:34'52")

00:32'33" (+02'21")

01:04'47" (+02'28")

20 km

(02:07'06")

00:32'14" (+02'02")

25 km

(02:39'52")

00:32'46" (+02'34")

01:10'10" (+07'51")

30 km

(03:17'16")

00:37'24" (+07'12")

35 km

(03:54'47")

00:37'31" (+07'19")

01:18'25" (+16'06")

40 km

(04:35'41")

00:40'54" (+10'42")

Finish

(04:55:06)

日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 鹿港 - 卡路里: 2706 Cal - 總步數: 47404 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 值得再次參與
給 5 星

11月累積里程 : 170.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Max Hu, 台中阿森和其他 15 人說推

·

林金樹晚安，恭喜於沿海的強風中順利完賽!

2017-11-19 21:18 ·

1 個人推

婉瑜💖 恭喜完賽∼

2017-11-22 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'05"	00:13'52"
3	06'03"	00:19'55"
4	06'12"	00:26'07"
5	06'00"	00:32'07"
6	06'15"	00:38'22"
7	05'47"	00:44'09"
8	05'49"	00:49'58"
9	06'22"	00:56'20"
10	05'59"	01:02'19"
11	06'09"	01:08'28"
12	06'25"	01:14'53"
13	06'15"	01:21'08"
14	06'18"	01:27'26"
15	07'26"	01:34'52"
16	06'15"	01:41'07"
17	06'37"	01:47'44"
18	06'27"	01:54'11"
19	06'33"	02:00'44"
20	06'22"	02:07'06"
21	06'45"	02:13'51"
22	06'27"	02:20'18"
23	06'36"	02:26'54"
24	06'27"	02:33'21"
25	06'31"	02:39'52"
26	07'08"	02:47'00"
27	06'44"	02:53'44"
28	08'22"	03:02'06"
29	07'01"	03:09'07"
30	08'09"	03:17'16"
31	07'12"	03:24'28"
32	08'19"	03:32'47"
33	07'22"	03:40'09"
34	07'14"	03:47'23"
35	07'24"	03:54'47"
36	08'59"	04:03'46"
37	07'27"	04:11'13"
38	07'31"	04:18'44"
39	08'32"	04:27'16"
40	08'25"	04:35'41"
41	07'47"	04:43'28"
42	07'30"	04:50'58"
42.6	06'57"	04:55'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km