10.3 km | 00:57:49 | 05:35/km日期: 2017-11-19 18:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 04'39" / 04'58" / 05'45" / 05'40" / 05'16" / 08'55" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 06'02" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'19") | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'58" | 00:09'37" |
| 3 | 05'45" | 00:15'22" |
| 4 | 05'40" | 00:21'02" |
| 5 | 05'16" | 00:26'18" |
| 6 | 08'55" | 00:35'13" |
| 7 | 05'53" | 00:41'06" |
| 8 | 05'56" | 00:47'02" |
| 9 | 05'49" | 00:52'51" |
| 10 | 06'02" | 00:58'53" |
| 10.3 | 05'57" | 01:00'50" |
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