antonioku 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

antonioku 澳門
ID 287870

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5.0 km | 00:33:03 | 06:35/km

日期: 2017-11-18 07:32 - 地點: 氹仔單車徑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'42" / 06'58" / 06'52" / 06'35" / 06'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'26")

06'44" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'18")

06'52" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'53")

06'35" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'07"

(33'01")

06'07"

1000 / 5000

6

00'01"

(33'03")

03'23"

7 / 5007

11月累積里程 : 78.62 km

Brooks Ghost 10 累積 : 579.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'58"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	06'35"	00:27'07"
5	06'08"	00:33'15"
5.0	04'44"	00:33'17"

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