Mark 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.6 km | 00:02:25 | 04:06/km

日期: 2017-11-21 17:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 56.43 km

Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 : 69.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 超級芒果和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'08"	00:02'26"

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成績 : 01:07:05

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