洪登雄 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪登雄屏東
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6.0 km | 00:31:47 | 05:16/km

日期: 2017-11-22 06:15 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 05'26" / 05'01" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 跑慢慢和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'12"	00:21'14"
5	05'26"	00:26'40"
6	05'01"	00:31'41"
6.0	07'00"	00:31'48"

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