3.2 km | 00:17:42 | 05:31/km日期: 2017-11-19 09:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'24" / 05'30" / 05'22" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'31" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'51" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'18" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'03" (+02'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'04" (+02'13") | 4 / 3204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'30" | 00:12'54" |
| 3 | 05'22" | 00:18'16" |
| 3.2 | 07'34" | 00:19'49" |
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