15.2 km | 01:25:11 | 05:37/km日期: 2012-10-01 05:22 - 地點: 暨南大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 982 Cal
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'39" / 05'27" / 05'24" / 05'51" / 05'13" / 05'15" / 05'19" / 05'19" / 05'44" / 05'44" / 05'49" / 05'56" / 05'45" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'15") | 5032 / 5032 |
| 2 | | 05'24" | 5047 / 10079 |
| 3 | | 05'47" (+00'23") | 5067 / 15147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.42 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'41" | 00:11'49" |
| 3 | 05'39" | 00:17'28" |
| 4 | 05'27" | 00:22'55" |
| 5 | 05'24" | 00:28'19" |
| 6 | 05'51" | 00:34'10" |
| 7 | 05'13" | 00:39'23" |
| 8 | 05'15" | 00:44'38" |
| 9 | 05'19" | 00:49'57" |
| 10 | 05'19" | 00:55'16" |
| 11 | 05'44" | 01:01'00" |
| 12 | 05'44" | 01:06'44" |
| 13 | 05'49" | 01:12'33" |
| 14 | 05'56" | 01:18'29" |
| 15 | 05'45" | 01:24'14" |
| 15.2 | 06'06" | 01:25'11" |
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