10.0 km | 00:43:12 | 04:18/km日期: 2017-11-22 20:42 - 地點: 員林國小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 7516 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 04'38" / 04'19" / 04'11" / 04'18" / 04'24" / 04'17" / 04'21" / 04'19" / 04'18" / 03'59" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'39") | 1007 / 1007 | 170 / 127 |
| 2 | | 04'18" (+00'21") | 1000 / 2007 | 172 / 134 |
| 3 | | 04'11" (+00'14") | 1010 / 3018 | 174 / 136 |
| 4 | | 04'14" (+00'17") | 1003 / 4022 | 174 / 135 |
| 5 | | 04'22" (+00'25") | 1004 / 5027 | 174 / 131 |
| 6 | | 04'18" (+00'21") | 1007 / 6034 | 176 / 131 |
| 7 | | 04'17" (+00'20") | 1000 / 7035 | 175 / 132 |
| 8 | | 04'17" (+00'20") | 1004 / 8040 | 174 / 133 |
| 9 | | 04'18" (+00'21") | 1005 / 9045 | 173 / 133 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10045 | 174 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'19" | 00:08'57" |
| 3 | 04'11" | 00:13'08" |
| 4 | 04'18" | 00:17'26" |
| 5 | 04'24" | 00:21'50" |
| 6 | 04'17" | 00:26'07" |
| 7 | 04'21" | 00:30'28" |
| 8 | 04'19" | 00:34'47" |
| 9 | 04'18" | 00:39'05" |
| 10 | 03'59" | 00:43'04" |
| 10.0 | 04'36" | 00:43'12" |
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