5.0 km | 00:32:16 | 06:26/km日期: 2017-11-22 07:05 - 地點: 水塘 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 100 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'37" / 06'40" / 06'42" / 06'31" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'25" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.62 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
117.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'40" | 00:13'17" |
| 3 | 06'42" | 00:19'59" |
| 4 | 06'31" | 00:26'30" |
| 5 | 05'45" | 00:32'15" |
| 5.0 | 04'37" | 00:32'17" |
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