4.0 km | 00:28:50 | 07:12/km日期: 2017-11-22 18:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 09'18" / 06'59" / 09'40" / 06'40" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+02'21") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 06'59" | 00:16'17" |
| 3 | 09'40" | 00:25'57" |
| 4 | 06'40" | 00:32'37" |
| 4.0 | 13'23" | 00:32'39" |
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