9.2 km | 00:46:16 | 05:02/km日期: 2017-11-21 18:39 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'19" / 04'44" / 04'49" / 05'19" / 04'55" / 05'37" / 04'54" / 04'30" / 04'58" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+02'38") | 165 / 9165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'44" | 00:10'03" |
| 3 | 04'49" | 00:14'52" |
| 4 | 05'19" | 00:20'11" |
| 5 | 04'55" | 00:25'06" |
| 6 | 05'37" | 00:30'43" |
| 7 | 04'54" | 00:35'37" |
| 8 | 04'30" | 00:40'07" |
| 9 | 04'58" | 00:45'05" |
| 9.2 | 07'07" | 00:46'16" |
展開計圈分析
留言 
