5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km日期: 2017-11-25 13:20 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 07'37" / 05'53" / 06'55" / 05'44" / 06'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 05'53" | 00:13'30" |
| 3 | 06'55" | 00:20'25" |
| 4 | 05'44" | 00:26'09" |
| 5 | 06'51" | 00:33'00" |
| 5.0 | 04'55" | 00:33'02" |
留言 
