李崧豪 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
ID 238792

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2.0 km | 00:12:20 | 06:18/km

日期: 2017-11-26 06:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'39" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

05'42"

(12'20")

05'57"

955 / 1955

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.72 km

廠牌型號累積 : 21335.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 莊堃志和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2.0	05'57"	00:12'21"

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