11.4 km | 01:06:33 | 05:49/km日期: 2017-11-24 12:03 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'52" / 07'55" / 03'47" / 06'09" / 05'40" / 05'48" / 05'51" / 06'00" / 05'51" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 409 / 11409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.98 km 
mizuno RIDER 18 紅 累積 :
1018.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'32" | 00:11'17" |
| 3 | 05'52" | 00:17'09" |
| 4 | 07'55" | 00:25'04" |
| 5 | 03'47" | 00:28'51" |
| 6 | 06'09" | 00:35'00" |
| 7 | 05'40" | 00:40'40" |
| 8 | 05'48" | 00:46'28" |
| 9 | 05'51" | 00:52'19" |
| 10 | 06'00" | 00:58'19" |
| 11 | 05'51" | 01:04'10" |
| 11.4 | 05'25" | 01:06'23" |
留言 
展開計圈分析
